Coaching-aftalen

Coaching-aftalen

(første coaching-session)

Coaching er det bedste refleksionsværktøj. Det anvendes i situationer, hvor det drejer sig om, at du vil forandre noget i dit liv.

Formålet med det første coaching-møde er at sætte rammerne for den fremtidige coaching.
Du skal afsætte 90 min. til dette møde.

De første 45 min. bliver brugt til gensidig præsentation af coach og coachee samt afstemning af coaching-værktøj og coachees forventninger til coaching-forløbet. Afslutningsvis gennemføres en almindelig 45-minutters coaching-session.

Hvis du vil forberede dig, kan du med fordel downloade  

Mit coaching-forløb skabelon

Vi afstemmer følgende rammer:

• Coachees formål med coachingen
• Forløbets varighed
• Betalingsmuligheder
• Coaching-værktøj
• Coaching-form (face-to-face, Skype eller telefon)
• Sted
• Hyppighed
• Aflysninger & ændringer
• Hjemmeopgaver
• Lydfil

Der er ingen begrænsninger for, hvad du kan vælge at blive coachet på. Det er dig, som vælger emnerne!

Eksempler på coaching emner:

  • Relationer: partner/børn/familie/kolleger/venner
  • Karriere: nuværende job/drømmejob
  • Helbred: stress/vægttab/motion
  • Integritet: selvværd vs. selvtillid
  • Konfliktsky adfærd: Hvordan lærer du at sige fra?
  • Overbevisninger: Er du din egen værste fjende?
  • Hvordan håndterer jeg min særligt høje sensitivitet (HSP)

Ved at reflektere over dine udfordringer vil du få mere indsigt samt bedre motivation, og det vil blive nemmere for dig at træffe de rigtige beslutninger.